合理的饮食搭配有助于青少年长高

　　合理搭配饮食有助增高。营养的吸收对于增长身高是很重要的。

　　合理搭配饮食有助增高。早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。 　　加餐：苹果1个。

　　合理搭配饮食有助增高。午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。

　　加餐：橙子1个，核桃2个。

　　合理搭配饮食有助增高。晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。

　　加餐：酸奶250毫升。

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