青少年女性如何增高比较好

　　南京仁康医院增高专家介绍：爱美是每个女的天性，很多女孩子都很在乎自己的身材是否苗条高挑，由于自身矮小，所以很多女生都会把脚底加一双内增高的鞋子，或者很高的高跟鞋。虽然高跟鞋是每个女生的爱，但是穿得太高会影响你的脚变形，会提前让你的身高停止生长。那么青春期女生怎样增高好呢?

　　增高专家介绍青春期女生应注意的增高方法有以下几点： 　　一、青春发育时期要把握好

　　两岁前与青春期是女孩子们长高的黄金时期，应从营养、情绪、睡眠、运动、环境等各方面积极配合，充分挖掘长高潜力，为以后的长高奠定基础。虽然坚持针对性的运动有助于刺激骨骼生长，但月经期间要注意运动的力度和运动量，可以做些简单的小运动。

　　二、注意身体的异常变化

　　如果身高长时间落后于同龄、同性别的同学，或月经初潮流来得太早，应及时向妈妈说明情况，不要因为害羞而延误治疗，耽误长高。及时到正规增高医院检查，由专业医生制定针对性的治疗方案，帮助长高。

　　三、养成良好的习惯

　　由于其生理与心理结构的不同，女孩子更易受到外界因素的影响，因此，良好的生活方式对女孩子长高非常重要。比如均衡饮食、坚持户外运动、拒绝早恋、避免熬夜、不胡乱服用补品等。

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