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如何让孩子长高

来源:南京仁康增高医院发布时间:2020-11-06 15:20:49

  如何长得更高?身高的含意有两个,一个是生理高度或自然高度,这是可以客观测量的高度,所以争议不大;还有一个是心理高度或者叫社会高度,可以解释为是本人和社会对某种高度的无形的认定。 两腿修长,伟岸英俊等一些标准,用行政或者一些外部力量是无法改变的。 那么,有哪些方法是可以帮助人体长高的呢?

  身高己经渗透到生活当中各个方面,甚至发挥了强大的作用,升学报考专业限制,各个单位招聘人员也有身高要求,因为身高不理想而被拒之门外的情况真的让人非常苦恼。 下面是我们对大家的一些建议:

  1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。

  2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于干活,增高运动应是协调的可以使身体发育的运动。

  3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

  4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。

  世界卫生组织一项引人注目的报告指出,应该适当增加营养,加强运动,或通过辅助增高的治疗,以利于身体的生长发育达到最佳状态。 生物学家和医学专家研究发现,一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。

  一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容易发生软骨病和贫血。

  二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。

  三、增加矿物质。人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。

  四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。

  五、经常参加适宜长高和有益于大脑发育的体育锻炼,能促进全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,有效刺激骨骺端软骨细胞始终具有活性,达到增加分裂并长高的目的。

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