儿童增高食谱推荐，为了不让宝宝将来的身高成硬伤，想必粑粑麻麻们也是十分上心!处于生长发育时期的孩子应该怎么掌握长高的三个黄金期。宝宝身体的生长发育在每个阶段都是不一样的!儿童增高食谱推荐根据每个阶段来考虑BB的需求，才是机智的爹妈。那么，南京儿童增高的食物调理方法有哪些呢?下面为咱们详细介绍。
A、【增高补钙食谱一：香炸猪排】
材 料：
猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。
做 法：
1、猪肋排洗净后剁成块;鸡蛋打入碗内搅散待用。
2、将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用。
3、植物油入锅烧热，逐一投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱即可。
营 养：
色泽金黄，肉质鲜嫩，香酥味美，猪排可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
B、【增高补钙食谱二：肉丝豆干】
材 料：
豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。
做 法：
1、豆腐干洗净后切成丝，用开水烫一些下，沥去水分待用;海米用开水泡发;韭菜切成3厘米长的段;瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。
2、锅内倒入植物油烧至五成热，下入瘦肉丝炒熟出锅。
3、锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加入高汤、豆腐干丝、韭菜段、肉丝、海米炒匀，调入食盐、白砂糖、味精炒匀，淋上香油即可。
营 养：
豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。
南京儿童增高的食物调理方法有哪些呢?通过上述的了解，咱们不难看出只有咱们身为父母深入的认知，去构建其中基础掌握关键，才能为咱们孩子的正常生长提供良好的效果与环境，而这些正是其能够克服其困扰的关键所在。
