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多运动,这个暑假窜高个

来源:南京仁康增高医院发布时间:2019-07-27 16:50:49

  我们知道运动会促进生长激素的分泌。虽说炎热的夏天不适合过多的运动,但是在夏天里面多运动比如跳绳、打篮球、打羽毛球等,它们都能很好的促进生长激素的分泌,帮助孩子长高。天气太过于炎热的话,一定要选择在傍晚天气凉爽或者晚上的时候,由父母陪着出来进行运动。有条件的话们也可以为孩子创造室内的运动环境。

  运动能让人更健康,对于青春期的女孩子来说,适量运动对长高也有很大的帮助。但运动也要有所选择,比如跳高、跳绳,打网球等这些跳跃性的运动,都可以帮助女孩子长身高。一些负重运动,比如举重等这样的运动,就不要做了,对长高,是毫无帮助的。

  日常生活中,保证孩子营养均衡,但不要给孩子吃太多额外的东西,多运动、好好睡觉,如果发现矮小,及早采取应对措施。抓好这后天三分的机会,同样能帮助孩子长个子。

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