大部分学生在初中时期便进入到了青春期，同时也是长身体的高峰期，可是随着学习压力的不断增大，对身体长高也会有很多危害。要想紧紧抓住人生长高的黄金期，中学生该采取哪些有效的增高方法?
南京仁康医院生长发育科生长发育中心的专家表示，过重的学习压力对孩子的成长非常不利，尤其会阻碍孩子身体的长高。首先过多的家庭作业使学生无法按时安然的入睡，如果长时间无法在22点至次日凌晨2点之间进入深度睡眠的状态，会大大影响孩子体内生长激素的分泌，而生长激素是与骨骼生长关系为密切的内分泌激素，生长激素分泌不足严重阻碍身体长高。
保持良好的生活习惯有助于长高
中学生要想紧紧抓住这个长高的黄金期，应积极参加体育运动，平时坚持户外运动，多进行单杠、游泳、篮球、跳绳、蛙跳等纵向类体育锻炼，这些锻炼可以集中刺激下肢骨骼，促进长高。
家长除了督促孩子养成爱运动的良好习惯外，还应根据身体成长的具体需要合理地调节饮食结构，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，甜点、白米，糯米等食品应尽量不吃。可乐与果汁也要少吃，因为这些东西含的糖份多，会影响吸收钙，吃多了会影响骨骼的发育。(此外，必须养成少吃盐的习惯，好不要抽烟，喝酒! 保持好的生活习惯!)
“南京仁康医院生长发育科”是家长朋友们为孩子实现增高的科学
选择科学健康的增高方法，不仅可以促进身体长高，还会延长骨骼生长的时间，延缓骨骼闭合期，是获得理想身高的佳之选。南京仁康医院生长发育科生长发育中心专家推荐“H-Ol双联增高体系”通过精确检测病因，找出导致身材矮小的主要原因，根据不同个体的体质和遗传等实际因素制定个性化的诊疗方案，科学配对治疗，是目前安全、有效、快速的增高临床治疗方案。自临床推广以来，已帮助数万名矮小人群实现增高。
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安全可靠：无任何副作用，避免传统激素治疗的后遗症。
优化基因：突破遗传矮小限制，优化生长基因。
不手术：无需手术性创伤性治疗，不会对身体造成任何损伤。
苦：无创、苦，更适合儿童、青少年。
起效快：增高幅度大，一般情况下可增高6-28cm。
不住院：无需住院、随治随走，不耽误学习工作。
中学生该采取哪些有效的增高方法?专家推荐：“H-Ol双联增高体系”，此疗法是一个人类增高技术史上突破性的治疗方法，它推翻了传统的增高模式，能促进蛋白质合成，刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，促进长骨增长和骨骼变宽，进一步延长骺软骨和生长周期，推迟骨骺线的闭合时间，从而达到高效、迅速、持续、稳定增高的目的。
南京仁康医院生长发育科生长发育中心专家温馨提示：若您还有任何不了解的地方或其他问题，可直接拨打24小时增高热线：400-0051-501，QQ在线：2751922536。
