青春期如何长高有效?青春期是人体增高过程中非常关键的一个时期，如果错过了这一时期，等到骨骺线闭合就会失去了自然长高的机会。所以，青少年一定要抓住时机，充分地努力，获得理想的身高。在此阶段，家长如果发现您的孩子身高明显低于同龄孩子，就要带孩子去正规的增高医院进行科学的检查诊断。
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要想帮助孩子增高，生活细节不能丢!
据专家介绍，家长朋友操心孩子的身高问题，可是在面对孩子长不高的问题上，很多家长多的是一份冲动。其实只要家长朋友们自己个子不矮，小孩如果长不高基本来自外在的原因，比如生活习惯方面是不是孩子做的不足。对待孩子的增高事情上，家长应该要冷静的思考查找原因而不是盲目跟风。要想帮助孩子增高，生活细节不能丢：
1、营养严重失衡成为导致孩子生长发育不理想的一个重要原因，孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素，可80%以上的孩子存在营养摄入严重失衡的情况。一天当中摄入量多的是油炸食品、汉堡包、巧克力等糖分丰富或热量高的食物，吃蔬菜、粗粮等五谷杂粮的机会就少之又少。饮食结构失衡必然导致钙、铁、锌等促进儿童生长发育的营养元素摄入不足。久而久之就会让孩子出现矮胖身材、发育不良等情况。
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2、睡眠不足是容易引发孩子发育不良、身材矮小的重要原因， 因为缺乏良好的休息，将严重抑制孩子体内生长激素的分泌。专家介绍，晚上10时是孩子生长激素分泌旺盛的时候，而现在的年轻父母往往看电视或在外应酬影响了孩子的睡眠。此外，母亲如果孕期没有良好的睡眠规律也将影响到孩子的睡眠。身材矮小怎么增高好?点击咨询
3、缺乏运动是导致矮小症增多的另外一个原因，可由于学习或工作压力的增大和电脑网络等原因，现在的孩子运动的时间越来越少。
此外，不管孩子是因为哪种因素导致的矮小，关键的是查找原因。每个孩子的长高障碍各有不同，要在科学检测基础上，全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，“H-OL双联增高疗法”是目前针对增高治疗安全有效的方法。
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“H-OL双联增高疗法”的成功问世，在世界卫生组织在日内瓦召开的全球人体骨骼研讨大会上，获得全球科技新成果金奖，得到了全球骨骼增高长高专家的一致认可，被指定为全球增高推广技术，到目前为止，已经使到20余万例30岁以下的矮身材的朋友长到了6--28厘米，并且通过电脑跟踪调查，反馈回来的信息没有一例反弹的现象，和任何的副作用。
温馨提示：无论是男生还是女生，要想改变身材矮小，都需要去专门的增高医院进行诊治，在医生的指导下，找出病因，再结合自身的具体情况，制定合理的增高方案。身材矮小一定要及早的诊治，不要错过了佳的增高时机。
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