青少年是国家的未来，无论是青少年的个人修养还是身体素质都与国家的未来有着密切的关系。但据新公布的全球各国青少年身高调查显示，我国青少年男性身高竟然已经矮于日韩等国，平均身高只有1.697m，排名第32位。这样的一个结果让我们不得不重视身高问题。
>>>那么，作为13-18岁之间的青少年怎么样才能快速实现增高呢?<<<
专家解析：13-18岁青少年如何增高?
生长发育科专家指出，13-18岁这个年龄段的青少年正处于生长发育的高峰期，这个时候要想长高相对来说是比较容易的。大多数时候我们都听说通过合理的运动和补充营养就能够帮助长高。专家告诉我们确实运动+营养能在一定程度上增强我们的体格，让身体处于一个良好的状态，这样更能够促进身体的新陈代谢，从而促进身体的一个成长。
但是，值得注意的是如果在青春期这个生长发育的高峰期，青少年出现长时间不长或者是生长出现缓慢的情况就必须引起重视了。很多时候出现这种情况是因为生长发育过程中出现了异常或者疾病，专家提醒这个时候应该立即到正规性医院接受生长发育相关检查，比如：骨龄检测、骨骺线情况测试、微量元素含量测定等。确定了长不高或者不长的原因之后在对症治疗，这样才能实现真正的增高。
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