、骨骼生长需要充分而均衡的营养成分，青少年需要加强饮食调理，促进营养的全面吸收。
第二、运动能强化骨骼，加速机体代谢，对身高有很多的好处。
第三、青少年发育快慢还和环境有关。要注意生活环境的改善等。总之，这些方面对增高有一定作用，青少年和家长们需要引起注意。
第四、充足的睡眠能促进生长激素的分泌，从而能促进增高。
第五、研究发现，良好的心情能促进各种荷尔蒙分泌，加速机体代谢。
第六、青少年少生病也是增高的关键，日常要调整身心，提高免疫，积极避免各种身心疾病。
【男性身材矮小的原因】
1、慢性器质性疾病、感染如结核病、吸收不良综合征，心、肾、肺、脾功能不全。
2、内分泌疾病，主要为甲状腺功能减退及垂体功能不全、性早熟等。性早熟患儿由于性激素提前大量分泌，此时生长速度比同龄同性别儿童明显要快，身高明显增加，而且骨龄比实际年龄提前。但是性激素的刺激，使骨骺提前闭合，生长早期停止，导致成年后个子矮。
3、先天性骨病，如骨软骨发育不全、成骨发育不全等。
4、遗传及代谢性疾病，儿童的身高与父母的身高有密切的关系，若身高低于第3百分位值，但其他生长发育均正常，这称为家族性个子矮。另外因肾小管酸中毒、氨基酸代谢紊乱、抗D佝偻病、糖原累积症等亦可致个子矮。
还有就是其他的因素如青春期发育延迟，有些孩子可能会有青春期前生长比较缓慢，骨龄落后，青春期延迟出现，但如果在青春期中生长比较迅速的孩子，到成年时身高会达到正常水平，且如果父母双方任何一方有青春期发育延迟的情况，这属于体质性青春发良延迟，其时这个问题无需担心。
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不手术：无需手术性创伤性治疗，不会对身体造成任何损伤。
苦：无创、苦，更适合儿童、青少年。
起效快：增高幅度大，一般情况下可增高6-28cm。
不住院：无需住院、随治随走，不耽误学习工作。
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