身高对每个人来说都非常的重要，想要知道自己的身高是否可能再次增高，首先就要知道自己的骨骺线是不是已经完全闭合。一旦骨骺线完全闭合，身高就很难再次自然长高。身高要想长得高，就不能采取单一的方法，要从多个方面进行增高。
增高的后天因素除打篮球之外，还有其她因素值得关注，因此专家建议：
一、增加矿物质
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
二、运动
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高，增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
三、锻炼
加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。例如瑜伽、体操等。
四、生活方式
跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
五、银饮食
多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。多吃鱼禽蛋奶及畜肉，大豆和豆制品等均有利于钙的吸收。
六、性早熟
性早熟是造成骨骺线提前闭合的重要原因之一，所以做好青少年的性早熟心理干预极为重要。
专家提示：以上所介绍的后天因素，须把握一个“线”度，即“骨骺线”的闭合期。因为人体的每根长骨(手臂、大腿、小腿皆为长骨)的两头都有骨骺线，它是一层用于生长的软骨，它会不停地骨化，从而使骨骺不断的生长，在一般情况下，18岁左右骨骺线就会闭合，因此辅助增高要在骨骺线闭合前进行才管用，一旦骨骺线闭合，想增高就应及时到医院进行治疗。
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