孩子如何才能够长高，这需要我们从小做起，从生活中的点点滴滴做起，如果家长发现孩子出现了身材矮小的症状，那么一定要引起重视，在排除一些自然的原因之后，那家长要及时带孩子到正规专业的原因做检查，让医生看看孩子怎么了，从而给我们制定正确的治疗方案。那对于孩子科学长高要注意哪些要点呢?
孩子科学长高的注意要点
1、营养要均衡：人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，要保持孩子的营养要均衡。
2、睡眠要充足：人们常说“孩子睡得好，长得高”。现在的孩子由于功课负担重，不仅白天学习压力很大，晚上也会学习到很晚。而人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，但此时必须处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用。如果孩子迟睡，就会影响生长激素的正常分泌，长久如此下去，孩子的身高就会明显低于早睡孩子。因此，孩子在晚10点前就应该进入睡眠。而且每天保持8-9小时的睡眠时间。
3、运动要适量：适量的运动对于孩子长高也是有帮助的，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、跳绳、双手摸高(树枝、篮板、天花板等)、双腿跳等。
4、心情愉快很重要：影响孩子生长的重要激素——生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果正在成长发育时期孩子经常生活在受到批评、责备、父母争吵的环境中，那会导致孩子的心情压抑、情绪低落，会严重影响孩子长个子。
专家提示：对于孩子科学长高的注意要点我们家长也有了一定的了解，希望能够引起重视，平时及早做好预防准备，让孩子远离矮小身材的伤害。如果您对这方面的内容还有不了解的，可以进一步咨询我们的在线专家，她们会为您答疑解惑。祝您身体健康!
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